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2021年1月26日

【冷え性改善】*4つのタイプと改善策*

今回のリクエストは【冷え性改善】です!
 
 
この時期に限らず、春でも夏でも手足の末端やお腹が冷えてしまう…なんて方も多いと思います。
 
実際のところ、冷え性ってどんな状態なのか?について考察していきましょう。
 
 
 
目次
 
なぜ冷え性になっちゃうの?
 
冷え性の4つのタイプ
 
オススメの3つの冷え性予防
 
まとめ
 
 
 
【なぜ冷え性になっちゃうの?】
 
まず、体温はどうやって維持されているかご存知でしょうか?
 
筋肉が収縮することによって熱を産生できる…のは何となく想像できますが、実は他にもたくさんあるんです。
 
⬜︎腹腔内臓(肝臓)
⬜︎脳の活動
⬜︎タンパク質の摂取
⬜︎鳥肌・立毛
⬜︎甲状腺ホルモン・アドレナリン
 
…など、意外と多いことが分かります。
 
 
安静時と活動時によっても熱産生の割合は変わりまして、
 
・安静時
 腹腔内臓(肝臓55%)、筋肉20%…(続きは こちらのブログ をクリック♪)
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