2021年9月13日
ついつい肩に力が入り気味な方へ…
ついつい肩に力が入り気味な方、結構多いと思います。
そんな時には、肩甲骨の動きをコントロールするような運動（トレーニング）をすると効果的です。
単にフォームを真似た動きではなく、「どこに意識を持って〜…」とか「どんなイメージで〜…」みたいに、個別に合わせたやり方が望ましいですね♪
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自然と肩に力が入ってしまうクセがある方もそうですが、姿勢をピンと伸ばしたり腕を挙げたりする時にも、肩に力が入りやすくなってしまっている方もいます。
多くの場合、肩甲骨の下制（下に引き下げる力）がうまく働いていないことが考えられるので、そういった点でも「肩甲骨を動かす」イメージで運動を取り入れた方が良いですね。
https://ameblo.jp/akimoto-0241/entry-12697441655.html