70代からトレーニングを始めるなんて遅い…？？

2021年9月16日

そんなことはありません。

いつだって、何かを始めるのは“今”が一番若い時だし、目標を叶えるために必要な行動です。

生き生きと歩くためには、足腰だけではなく背中の伸展力も重要なポイントですね。

写真は初心者向けの背中のトレーニング♪

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実際に、当院に来始めてから運動に興味を持ち、より長く健康でいられるためにトレーニングを始める高齢の方は結構います。

人間も生き物なので、何もしなければ退化する一方ですからね。

https://ameblo.jp/akimoto-0241/entry-12698186841.html