スポーツ外傷・運動指導なら熊谷市広瀬にある熊谷スポーツフレア整骨院へ。 熊谷スポーツフレア整骨院

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2021年11月6日

私、何やっても痩せないんです。

『私、何やっても痩せないんです。』
 
 
 
 
そんなお悩みを持つ方は多いですが、問題はシンプルに…
 
 
・やり方が間違ってる
・身体に合っていない
 
 
この2つのどちらかです。
 
 
 
 
もちろん、基本は食事と運動なので、
 
 
≫痩せるサプリを飲んでるのに痩せない…
 
 
なんてお悩みはそもそも論外ですがε-(´∀`; )
 
 
 
 
 
『痩せる』という目的には主に2種類あって、
 
 
◆健康のため
◆プロポーションのため
 
 
のどちらかです。
 
 
 
女優さんがダイエット関連の商品CMをしていると、つい試したくなりますが、女優さんはみんな体型を保つために、鬼のようにトレーニングをしています。
 
 
 
まずは理想と現実を知るところからですね!
 
 
 
 
 
それと、非常に残念ながら…
 
 
・痩せるツボも、
 
・痩せるサプリも、
 
・痩せる器具(付けるだけ系)も、
 
・痩せる食べ物も、
 
 
 
全部ファンタジーの世界です。笑
 
 
 
 
何年も前から、毎年のように『ついに出た!嘘みたいに痩せる◯◯!?』的な広告は後を経ちませんが😂😂😂
 
 
 
本当に存在するなら誰も苦労しませんよね??
 
 
 
 
 
そこで、本気で痩せたい方にオススメなのが、
 
 
筋力トレーニング
 
 
です。
 
 
 
有酸素運動も効果はありますが、効率はあまり良くありません。
 
 
筋力トレーニング
代謝率アップ
痩せやすい体質
 
 
…というように、元々の状態から改善するように取り組むと◎
 
 
 
1日10分でも継続が大切です。
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