スポーツ外傷・運動指導なら熊谷市広瀬にある熊谷スポーツフレア整骨院へ。 熊谷スポーツフレア整骨院

telTEL050-1105-6574

〒360-0833 埼玉県熊谷市広瀬226-2

受付:9:00~19:00
定休日:木曜・日曜・祝日

2021年11月16日

テレビでよく見る『浮き指』って何??

【浮き指】ってご存知ですか?
 
 
 
 
≫足趾が浮いてる(過伸展)状態
 
 
…を指しますが、
 
 
◆小学生の運動機能低下との関連性
 
◆不良姿勢との因果関係
 
 
などが指摘されています。
 
 
 
 
その要因として、足趾の「屈曲力」が問題となるケースが多いのですが…
 
 
 
 
実は屈曲力を鍛えてもあまり効果はありません。
 
 
 
 
浮き指とか扁平足などに対して…
 
 
【 タオルギャザー 】
 
 
を指導される方も少なくないと思います。
 
 
 
 
立位+前方荷重でやるならまだしも、座位でやらせるのは変なクセが付きやすいので、あまりオススメはできません。
 
 
そもそも日常生活で、非荷重+足趾屈曲する…なんて動作ってありますかね??笑
 
 
 
 
よく混同されがちな、足趾の…
 
 
「屈曲力」
 
「把持力」
 
 
に関してですが、
 
 
屈曲力とは、いわゆる『グーパー』をしたり、足趾で何か物を掴んだりするような動きを指します。
 
対して把持力とは、つま先立ちをしたり、踏ん張ったりする時の動きです。
 
 
 
 
スポーツや日常生活において、どちらの方が重要か…明白ですよね??笑
 
 
 
足趾の異常に絡ませて、よくありがちな…
 
 
『踵から着いてつま先でちゃんと蹴るような感覚で歩くように』
 
 
というような指導を受けたことのある方も、少なからずいるかと。
 
 
 
 
でも…
 
逆にいえばそれ以外の方法で歩く方が珍しいですよね。笑
 
 
 
足趾の異常(外反母趾や浮き指など)に関して、安直に足趾だけ見ていては中々難しいと思います。
 
 
 
 
 
ちなみに、検索ワードで【外反母趾 原因】と入力すると…
 
 
・遺伝的要因
 
・非遺伝的要因
 
 
と出てきます。
 
 
 
形状の変化の原因に関してはさて置き、重要なポイントとして…
 
 
≫痛みを伴うか?伴わないか?
 
 
ってとこです。
 
 
 
外反母趾(形状の変化)が必ずしも症状をきたすわけではない…ということですね。
TOP