スポーツ外傷・運動指導なら熊谷市広瀬にある熊谷スポーツフレア整骨院へ。 熊谷スポーツフレア整骨院

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2022年9月16日

足首の安定性を〇〇の筋肉で高める体幹トレーニング

このトレーニングは、足関節捻挫後のリハビリとして 指導することが多いものです。 踏み込んだり ジャンプ→着地だったり それぞれの場面で “殿筋”が上手く働いてくれないと、 体勢は崩れやすい。 足趾や膝などで耐えるクセがあると ケガに繋がります。

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