2023年1月31日
積極的なマイナス思考
ちょっと前にInstagramストーリーにも投稿した内容ですが…
昨日、Twitterでこんな投稿をしました。
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まだ起こってもいないことに対して
過剰に反応してしまうのは
余計なストレスを生むだけです。
無理に前向きに考える必要はないけど
“積極的にマイナス思考になる”
という必要もありませんからね🤔
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これを見てハッとする人も、もしかしたらいるんじゃないかと。
例えば、黒猫🐈⬛が横切った時に…
😨不吉な予感がする‼︎
という人もいれば
😍黒猫‼︎可愛い〜‼︎‼︎
なんて反応する人もいます。
当然ですけど、たまたまそこに“黒猫がいただけ”です。
でも、これと似たような思考をスポーツや仕事などの場面で、まだ起こってもいないことに対してしてしまう人が多いんですね。
『事実は一つ 解釈は無限』
僕の座右の銘ですが、起こった出来事に対してどう行動するかは、その人の解釈次第です。
余計な #ストレス を自分にかけないためにも、まずは事実を事実のまま受け止めることも必要かもしれませんね。