スポーツ外傷・運動指導なら熊谷市広瀬にある熊谷スポーツフレア整骨院へ。

（動画はこちら）

#バレーボール でのブロック時に
空中で体勢を保つ力が弱いと
転倒しやすくなってしまいます。

空中戦に強くなるためにも
背部（主に広背筋）の筋トレは必須。

腰を反らすのではなく
“胸を反り上げる”イメージでやると
やりやすいかもしれません🏐

#競技別体幹トレーニング