スポーツ外傷・運動指導なら熊谷市広瀬にある熊谷スポーツフレア整骨院へ。

（動画はこちら）

#柔道 や #相撲 などの投げ技で
片足で踏ん張る時には
足指の「把持力」も大切です。

足指をしっかり開いてから
床を“掴む”イメージでやると
不安定な体勢でも倒れにくくなります。

コーンの位置を変えるなどして
色んなやり方を試すのも◎

#競技別体幹トレーニング